八段锦，又叫千年长寿功，它起源于北宋时期，至今已有近千年历史。最近两年，八段锦再次凭实力圈粉，成为土洋通吃、老少皆爱的全民健身热宠。

海安老年大学大公分校为了满足社区百姓需求开办的健身八段锦运动课程也深受学员喜欢。

健身气功八段锦属于有氧运动，运动强度和动作编排符合运动生理学规律。八段锦易学易练，适合所有人群，尤其是中老年朋友。八段锦动作柔和缓慢，练习时强调：松静自然、神与形合。

经常练习可以疏通经络、调和气血；扶正祛邪、强身健体。为了明天的健康，快快练习吧！